Nutrição consciente para viver
com saúde e leveza
Especialista em prevenção e tratamento de doenças crônicas: diabetes,
resistência à insulina, saúde na maturidade.
Nutrição consciente para viver
Cuidado e Respeito
Nutrição vai além do cardápio pronto
+18 anos de experiência
Abordagem sem dietas extremas
Base científica + acolhimento
Foco em rotina sustentável e realista
Diferenciais da Nutri
Obesidade e emagrecimento consciente
Esteatose hepática
Resistência à insulina e Diabetes
Saúde da mulher
Alimentação equilibrada na 3ª idade
Suplementação consciente
Janaína Cardote
CRN: 08100905 | Nutrição Clínica e Esportiva
Nutricionista com mais de 18 anos de experiência, especializada no tratamento e prevenção de doenças crônicas como diabetes, obesidade, resistência à insulina, hipertensão e esteatose hepática.
Acredito na nutrição como forma de cuidado e transformação. Atendo adultos e idosos com planos personalizados, sem restrições radicais — com acolhimento, ciência e equilíbrio.
Porque saúde se conquista com informação, consciência e escolhas possíveis.
📍Atendimentos online e presenciais na Barra da Tijuca
CONHEÇA MAIS SOBRE MEU ATENDIMENTO
Por que escolher Janaína Cardote como sua nutricionista?
resultados consistentes e seguros.
Confiança, acolhimento e resultado — sua saúde merece atenção de verdade.
Atenção individualizada
Cada paciente é único — e por isso, o plano alimentar também deve ser. Janaína considera sua história clínica, rotina e objetivos reais, sem fórmulas prontas.
Foco em saúde de verdade
Muito além da estética, seu trabalho é voltado à prevenção, tratamento e acompanhamento de doenças crônicas como diabetes, hipertensão, resistência à insulina e dislipidemias.
Nutrição com acolhimento e ciência
Ela une escuta ativa, empatia e atualização científica para entregar um cuidado nutricional completo, leve e sustentável.
Monitoramento com exames e métricas
Seu plano alimentar é baseado em evidências: exames laboratoriais, histórico clínico e evolução contínua para
Conteúdos da Nutri
Dicas de Saúde e Nutrição
Conteúdos preparados para você entender mais sobre prevenção de doenças crônicas, equilíbrio da glicemia, saúde metabólica, alimentação consciente e qualidade de vida em todas as fases, da menopausa ao envelhecimento saudável.
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Bem-vindo ao Blog da Nutricionista Janaína Cardote
Cuidar da saúde vai muito além de reagir quando já existe um diagnóstico. A verdadeira transformação acontece quando aprendemos a prevenir, equilibrar o corpo e adotar escolhas conscientes no dia a dia. É exatamente esse o propósito deste espaço: trazer conteúdo confiável, acessível e atualizado sobre saúde metabólica, prevenção de doenças crônicas, diabetes, menopausa e…
